المزيد
الآن
صباحيات

بعض الوصفات الصحية والمتوازنة للتخلص من الضغط والتعب في "صباحيات"

دوزيمدوزيم

إذا كنتم تشعرون بالضغط والتعب، فإن الاختصاصية في التغذية ماريا بنجلون أعدت لكم في فقرة "حمية" لهذا العدد، مجموعة من الأطباق الصحية والمتوازنة، والغنية بالحديد والمغنيسيوم والأوميغا 3 والفيتامين C.

هذه الأطباق هي عبارة مقبلات ووجبات تتكون من الأرز والسمك والدجاج والفجل والعدس والجوز والبندق والسمسم... وغيرها من المكونات الغذائية الصحية. شاهدوا الفيديو.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع