المزيد
الآن
صباحيات

مفيد للأمعاء والدماغ ويجدد الخلايا.. تعرفوا على فوائد الصيام حسب آخر الدراسات في "صباحيات"

دوزيمدوزيم

تشير كل الأبحاث التي أجريت حول الصيام إلى فوائده الكثيرة على جسم الإنسان، حتى أن عددا من مصحات التغذية تطالب بأن يصبح الصيام جزءا من توصيات منظمة الصحة العالمية كما يوضح الاختصاصي في التغذية نبيل العياشي.

إن الصيام يجب أن يكون حتى خارج شهر رمضان نظرا لتأثيراته الإيجابية على الصحة، فهو يساهم في تجديد الخلايا والوقاية من مجموعة من الأمراض، والأهم أنه يساعد الجهاز الهضمي والأمعاء على أخد قسط من الراحة، وهو أمر لا يمكن أن يحصل بدون صيام، كما أن ميكروبات الأمعاء التي تعتبر العقل الثاني للإنسان والحاجز الذي يقوي المناعة، لا بد لها من الصيام كي تكون نافعة وتتكاثر بشكل إيجابي.

الخلايا الدماغية بدورها تستفيد من الصيام، حيث أثبتت الدراسات أن مردودية الدماغ تكون أفضل عندما يكون الإنسان صائما، أمام سبب شعور عدد كبير من الناس بالجوع والعطش والعياء طيلة اليوم، فسببه النظام الغذائي غير المتوازن وليس الصيام، ولهذا يؤكد نبيل العياشي على أهمية الاستفادة من فوائد الصيام من خلال نظام غذائي صحي. المزيد من التفاصيل في الفيديو التالي.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع