المزيد
الآن
صباحيات

الفوائد والخصائص الغذائية للملفوف أو "المكور" نتعرف عليها في "صباحيات"

دوزيمدوزيم
آخر تحديث

يحتاج الجسم إلى تناول الأغذية التي تزوده بالطاقة وتلبي كل احتياجاته الغذائية، ومن بين الأغذية التي تحافظ على الصحة، الملفوف أو "المكور" الذي أثبتت الدراسات أن تناوله مرتبط بتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل، السكري، السمنة، أمراض القلب، والسرطانات. كما يساهم في التخلص من السمنة، وتعزيز صحة البشرة وجمالها.

وقد أكد خبير التغذية العياشي على كون "المكور" يحتوي على العديد من الفوائد فهو غني  بالفيتامين C، الفتامين B، الحديد، المغنيسيوم، الفيتامين K التي تساعد على تكوين البروتينات. وللاستفادة من منافعه يجب تناوله طازجا دون طهي.

التفاصيل في الفيديو

 

السمات ذات صلة

آخر المواضيع