المزيد
الآن
صباحيات

التمر ملك المائدة في شهر رمضان، فما هي فوائده؟ الجواب في "صباحيات"...

دوزيمدوزيم

يعد التمر من أهم الأطعمة على مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم، لما له من خصائص وفوائد صحية، فهو غني بالألياف، السكريات، الكالسيوم، البروتين، البوتاسيوم والحديد ومصدر جيد لفيتامين المجموعة "ب".

يقول خبير التغذية نبيل العياشي في "صباحيات" إن التمر غذاء مثالي لبدء الافطار لأنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، لأنه يحتوي على سكريات طبيعية، الفركتوز، الغلوكور كما أنه  يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار

التفاصيل في الفيديو

السمات ذات صلة

آخر المواضيع