المزيد
الآن
صباحيات

"البقولة"،"الرفيسة"، القطاني والشعير... أغذية تساعد على العناية بالبشرة.. التفاصيل في "صباحيات"

دوزيمدوزيم
آخر تحديث

في هذا العدد، يتحدث نبيل العياشي عن أهمية التغذية المتوازنة في الحفاظ على نضارة البشرة، إذ لا فائدة من استعمال الكريمات وأنواع المساحيق إذا كان هناك مشكل في التغذية.

ومن الأغذية التي تساهم في العناية بالبشرة هناك الشاي بدون سكر، والزيوت النباتية وعلى رأسها زيت الزيتون والأركان، وزريعة نوار الشمس هي الأخرى مفيدة للبشرة شريطة استهلاكها بدون ملح، هذا إضافة إلى زريعة الكتان و"الزنجلان" والقطاني والشعير، و"البقولة"، و"الرفيسة" و"بركوكش"... وكلها مأكولات متوفرة وبأثمان مناسبة.

في المقابل، يحذر نبيل العياشي من استهلاك الأطعمة المقلية، خاصة عندما تصبح جزءا من البرنامج الغذائي وليس استثناء، إضافة إلى الزيوت المهدرجة التي يتحدث عن خطورتها على صحة الإنسان. المزيد من النصائح تتابعونها في الفيديو التالي.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع