المزيد
الآن
صباحيات

تراكم الدهون.. لا علاقة له بالسمنة ولا بتناول الدهون. نبيل العياشي يصحح بعص الأخطاء الشائعة في "صباحيات"

دوزيمدوزيم

في فقرة التغذية لهذا العدد، يصحح الاختصاصي في التغذية نبيل العياشي بعض الأخطاء حول تراكم الدهون في الجسم، والذي يتم ربطه بكميات الدهون التي نستهلكما، وهو أمر خاطئ حيث أكدت دراسات حديثة أن أغلبية هذه الدهون قد تأتي من الإفراط في تناول السكريات التي تتحول إلى دهون بسبب قلة الحركة.

وقد نعتقد أيضا أن الدهون مرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، والواقع أن التوازن الغذائي هو الأهم، لأننا قد نجد شخصا ليس لديه أي مشكل في زيادة الوزن، ومع ذلك فنسبة الدهون عنده مرتفعة، وقد يؤدي ذلك إلى تشحم الكبد وارتفاع تلاثي الكليسرين والكولستيرول.

الاختصاصي في التغذية نبيل العياشي يربط مشكل تراكم الدهون في الجسم بالأكل قبل الشعور بالجوع. المزيد من التوضيحات والنصائح في الفيديو التالي.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع