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Moubacharatan Maâkoum

Confinement: Troubles de sommeil, isolement social et rythme des repas, quel impact sur notre santé?

Sédentarité, angoisse, isolement social et chamboulement des habitudes alimentaires, le confinement, instauré le 20 mars dernier pour lutter contre la propagation du Covid-19, n’est pas sans conséquences pour la santé physique et psychologique. Pour mieux s’adapter à cette nouvelle situation, qui dure depuis 3 semaines et qui risque de se prolonger encore, Jamaâ GOULAHSEN interroge les médecins spécialistes en nutrition et psychothérapeutes. Un débat à suivre en Direct dans «Moubacharatan Maâkoum», mercredi 15 avril à 21h55.

Pendant cette période exceptionnelle, l’autre grande question qui alimente les débats, sur les plateaux télévisés, c’est le défi de l’école à la maison et toute l’organisation que cela implique : respects des horaires de sommeil, des rythmes des repas, réduire l’exposition aux écrans et surtout pratiquer une activité sportive à la maison.

Quelles sont donc les exercices les plus recommandés ? Les durées et les astuces pour remplacer le matériel et équipements adaptés ? 

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