المزيد
الآن
صباحيات

الأغذية الموسمية لفصلي الخريف والشتاء مع "نبيل العياشي"

دوزيمدوزيم

يساعد تغيير النظام الغذائي حسب الفصول الجسم على التخلص من السموم وزيادة قدرة جهاز المناعة والتخلص من زيادة الوزن وتحقيق التوازن الداخلي.

ويتميز فصلا الخريف والشتاء بالأغذية التي تبعث الدفء للجسم من بينها التمور، السفرجل والرمان ، هذه الأغذية التي استحملت حرارة الصيف المرتفعة جدا وبالتالي فهي أغذية قوية، وتساهم في تقوية المناعة.

غير أن فصل الشتاء والخريف لا يعرفان تواجد الخضر بكثرة، إلا أنها  خضر قوية كالسفرجل، البطاطا الحلوة أو البطاطا القصبية بالإضافة إلى الثوم وزيت الزيتون. هناك أيضا التوابل الحارة كالزنجبيل، الفلفل الأحمر اليابس، اللوز، الجوز وزيت أركان والخروب والحبوب الكاملة وهذه الأغذية تكون جاهزة في فصل الشتاء وترافقنا طوال السنة.

المزيد من المعلومات عن أهمية هذه الأغذية الموسمية وكيف تساعد على بناء الجسم ندعوكم لمشاهدة الفيديو التالي.

 

 

السمات ذات صلة

آخر المواضيع