المزيد
الآن
اخصائية: هذه هي النصائح التي يجب اتباعها لتفادي المشاكل الصحية خلال عيد الفطر
صحة

اخصائية: هذه هي النصائح التي يجب اتباعها لتفادي المشاكل الصحية خلال عيد الفطر

دوزيمدوزيم

بعد شهر من الصيام، يكون الجسم قد تعود على نظام غذائي يختلف كثيرا عن الأيام العادية، وهو ما يجعل العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي خلال اليوم الأول من عيد الفطر، بحيث يكون هذا الأخير غير مستعد لتقبل كميات كبيرة من الطعام.

في هذا الإطار يؤكد الأخصائيون على ضرورة الحرص على أن تكون وجبات اليوم الأول خفيفة مراعاة لحالة الانتقال من الصيام إلى الإفطار، وتفادي المأكولات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، حتى يسهل على الجسم هضمها، إلى جانب الإكثار من شرب الماء.

هذا وأوضحت الأخصائية في التغذية أسماء زريول أن "يوم العيد يمكن اعتباره بمثابة ضوء الأخضر بالنسبة للأشخاص  الذين يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من مشاكل صحية، بحيث يمكنهم أن يتناولوا الحلويات التي يريدونها، لكن قبلها يجب أن يحرصوا على تناول إفطار صحي ووجبات متوازنة طيلة اليوم".

وأضافت زريول في تصريح لموقع القناة الثانية أنه "عكس الفئة الأولى، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، كالسكري فإنه يجب أن يحافظوا على نظامهم الغذائي وأن يلتزموا به، لأن أي خروج عن هذا الأخير قد تكون له عواقب وخيمة".

السمات ذات صلة

آخر المواضيع