صباحيات
تقترح عليكم الاختصاصية في التغذية ماريا بنجلون التعرف على فوائد الكركم باعتباره مادة مفيدة وصحية للجسم، تساعد على تسخين الجسم وتنشيط خلاياه ، وهو أيضا مفيد لأاشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، كما يساعد على عملية الهضم.
يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية ، منها البوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد و فتامين C وفتامين B6 .
واعتمدت ماريا بنجلون على الكركم في العديد من الوصفات كمادة اساسية، وقامت بتحضير الطبق الشفلور والطجين وأطباق أخرى...
المزيد من الوصفات والافكار في الفيديو التالي...