المزيد
الآن
صباحيات

ما هي نسبة البروتينات الضرورية للجسم؟...الجواب في "صباحيات"

آخر تحديث

استضاف برنامج صباحيات أخصائية التغذية الدكتورة سناء عيناني، حيث وضحت الكمية التي يجب استهلاكها من البروتينات التي تعد جزء من بنية الجسم كبنية العضلات، العظام والشعر وتساعد على الوقاية من مجموعة من التعفنات.

وأكدت الدكتورة سناء عيناني أن البروتينات تنقسم إلى بروتينات كاملة "بروتينات حيوانية" وبروتينات غير كاملة "بروتينات نباتية" وأشارت إلى أن الصوجا ومشتقاتها تحتوي كذلك على بروتينات كاملة. وأضافت أنه يمكن استهلاك بروتينات نباتية فقط لكن يجب المزج بين مجموعة من المنتجات لتوفير الكمية اللازمة من البروتينات.

إليكم نصائح الدكتورة سناء عيناني في الفيديو التالي...

السمات ذات صلة

آخر المواضيع